2 عارضه جدی استفاده از آب یخ که باید بدانید

یک متخصص طب سنتی به بیان توصیه هایی برای نوشیدن آب پرداخت و گفت: خوردن آب یخ موجب سرد شدن معده می شود و سوء هاضمه را به همراه دارد .

-  به گزارش تابناک، میزان نوشت: رضا منتظر درباره عوارض مصرف زیاد آب و به ویژه آب یخ که در روزهای گرم بسیار طرفدار دارد، گفت: آب مایع حیات و برای بدن لازم است، اما می تواند موجب غرق شدن نیز بشود.

این باور که به ویژه در تابستان هر چه بیشتر آب بنوشیم بهتر است، نادرست است و هر کس به مقدار مورد نیاز بدنش و به میزانی که فعالیت و تعریق دارد باید آب بخورد.

مقدار آب مورد نیاز یک کشاورز که زیر آفتاب فعالیت می کند با مقدار آب مورد نیاز شخصی که زیر کولر است و فعالیت چندانی ندارد، متفاوت است و هر فرد باید به مقدار آبی که دفع می کند آب بنوشد.

وی ضمن اشاره به اینکه مصرف آب یخ بسیار مضر است و موجب بروز کبد چرب می شود، ادامه داد: بسیاری از افرادی که کبد چرب دارند آب یخ می نوشند آن هم به مقدار زیاد و به ویژه همراه غذا و از این رو توصیه ما این است که افراد اصلا از آب یخ استفاده نکنند و سعی کنند همراه با غذا آب ننوشند.

نهایتا همراه با غذا می توان یک لیوان آب نوشید و چنانچه قصد دارند بیش از این مقدار را مصرف کنند باید یک ساعت پس از خوردن غذا این کار را انجام دهند.