شش سس سالم و مقوی برای سالاد های مورد علاقه شما!

استفاده از این 6 سس سالاد که در کنار خوشمزه بودن به سلامتی شما نیز کمک می کنند، می توانید ارزش غذایی سالادهایتان را چند برابر کنید.

-  حتی اگر از سس های سالاد های شرکتی نیز استفاده نمی کنید؛ اضافه کردن میزان زیادی کالری بدون اضافه کردن هیچ مواد مقوی در تهیه سس سالاد بسیار معمول است.

به همین دلیل با استفاده از این 6 سس سالاد که در کنار خوشمزه بودن به سلامتی شما نیز کمک می کنند، می توانید ارزش غذایی سالادهایتان را چند برابر کنید.

به گزارش فرراو به نقل از تلگراف،  نکته کلیدی در تهیه این سس ها استفاده از مواد تازه و فرآوری نشده است.

سس خردل محافظت در برابر التهاب؛ کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و سکته مغزی روغن کانولا چربی اشباع شده بسیار کمتری از روغن زیتون دارد و غنی از اسید های چرب غیراشباع شده است که برای دیابت و سندرم متابولیک مفید است.

مطمئن شوید روغن کانولا شما به روش پرس سرد تهیه شده است.

تهیه سس خردل برای 6 نفر: بیست گرم سس خردل دیژون نمک دریا یک سوم قاشق چایخوری عسل نج میلی لیتر روغن کانولا یک قاشق چایخوری سرکه سیب دو قاشق غذاخوری آب تمام مواد را با کمک یک همزن برقی به خوبی مخلوط کنید.

اگر همزن برقی ندارید ابتدا خردل، عسل و نمک را با هم ترکیب کنید.