10 خاصیت بی نظیر سویا

یک یا دو وعده از محصولات سویا در روز می تواند برای سلامتی ما مفید باشد.

- سویا یک پروتیین با کیفیت است.

یک یا دو وعده از محصولات سویا در روز می تواند برای سلامتی ما مفید باشد.

به گزارش عصرترکیه به نقل از تی ار تی، دانه سویا میتواند سلامت استخوان ها را بهبود بخشد و خطر ابتلا به تعدادی از مشکلات سلامتی از جمله بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، بیماری عروق کرونر قلب و برخی سرطان ها را کاهش دهد.

از ابتلا به دیابت جلوگیری می کند به عنوان یک منبع خوب از فیبر و پروتیین، ماده مغذی که باعث افزایش وزن سالم می شود، میتواند با وجود محتوای چربی بالا، بدون کلسترول به کنترل دیابت کمک کند.

خوردن سویا یک راه موثر برای کنترل و پیشگیری از دیابت است.

بر اساس مطالعات متعدد، دانه سویا توانایی افزایش گیرنده های انسولین در بدن را دارد.

این می تواند در وهله اول از بروز دیابت جلوگیری کند یا به شما کمک کند تا اگر قبلاً دیابت دارید، بیماری را کنترل کنید.

بعلاوه، محتوای کربوهیدرات موجود در سویا نیز بسیار کم است.

سویا در کم خونی موثر است آهن و مس دو ماده معدنی ضروری هستند که به وفور در سویا یافت می شوند.

هر دو ماده معدنی برای تولید گلبول های قرمز خون حیاتی هستند.