نور در شب می تواند شانس ابتلا به دیابت را افزایش دهد

آیا می خواهید خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهید؟ یک مطالعه اخیر نشان می دهد که از نور شدید در شب اجتناب کنید.

- به گزارش به نقل از هلث دی نیوز، محققان دریافتند قرار گرفتن بیشتر در معرض نور در شب، بین ساعت 12:30 نیمه شب تا 6 صبح، با افزایش خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 مرتبط است.

به گفته محققان، این علت احتمالاً به این دلیل است که نور بر الگوهای خواب تأثیر می گذارد، که برای حفظ حساسیت به انسولین سالم و سطح قند خون پایدار مهم هستند.

اندرو فیلیپس ، محقق ارشد و استادیار پزشکی و بهداشت عمومی در دانشگاه فلیندرز استرالیا، در بیانیه ای گفت: قرار گرفتن در معرض نور در شب می تواند ریتم شبانه روزی ما را مختل کند و منجر به تغییراتی در ترشح انسولین و متابولیسم گلوکز شود.

وی ادامه داد: تغییرات در ترشح انسولین و متابولیسم گلوکز ناشی از اختلال در ریتم شبانه روزی بر توانایی بدن در تنظیم سطح قند خون تأثیر می گذارد که در نهایت می تواند منجر به ابتلاء به دیابت نوع 2 شود.

برای این مطالعه، محققان داده های حدود 85000 فرد سالم بدون دیابت را تجزیه و تحلیل کردند.

شرکت کنندگان به مدت یک هفته دستگاه هایی را روی مچ دست خود می بستند که سطح قرار گرفتن در معرض نور آنها را در روز و شب ردیابی می کرد و حدود 13 میلیون ساعت داده حسگر نور را جمع آوری می کرد.