فواید ید برای بدن و منابع غذایی سرشار از ید

ید یک ماده معدنی برای تولید هورمون تیرویید می باشد که از طریق مواد غذایی تامین می شود.

میزان مصرف ید بدن خود را بدانید تا از عوارض کمبود آن پیشگیری کنید.

- سوال اینجاست که اگر بدن ما به اندازه ی کافی ید دریافت نکند چه اتفاقی می افتد؟ افرادی که ید کافی دریافت نمی کنند، قادر به تولید مقدار کافی هورمون های تیرویید نیستند و این می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند.

کمبود ید شدید در زنان باردار باعث عدم یا کندی رشد قد، ناتوانی ذهنی و تأخیر در رشد جنسی جنین می شود و می تواند به طور دائمی به جنین آسیب برساند و درمواردی که کمبود ید خفیف است موجب ضریب هوشی کمتر از حد متوسط در نوزادان و کودکان می شود و توانایی بزرگسالان در کار و تفکر را کاهش دهد و گواتر، غده تیرویید بزرگ شده، اغلب اولین علامت قابل مشاهده کمبود ید است.

به طور کامل تر عوارض کمبود ید در بدن شامل: مشکل رشد جنین و نوزاد زنان باردار و شیرده باید ید از منابع غذایی ید دار برای رشد و نمو نوزادان و همچنین جلوگیری از مرده زایی و سقط جنین استفاده کنند، نوزادان شیرخوار ید مورد نیاز را از شیر مادر تامین می کنند.

برای فراهم شدن و تامین مقدار کافی ید برای رشد مناسب جنین و نوزاد، توصیه می شود که زنان باردار و شیرده از مکمل های ید استفاده کنند همچنین زنانی که قصد بارداری دارند یا شیرده اند