چرا بعد از بالارفتن از پله ها تپش قلب می گیریم؟

اگر بعد از بالارفتن از پله ها تپش قلب می گیرید، یک دلیل برای آن وجود دارد که راه حل آن را به شما خواهیم گفت.

- به گزارش تابناک به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، یک فرد سالم (که مشکل قلبی ندارد) و اهل ورزش نیست، بعد از بالارفتن از پله ها دچار ضربان تند قلب خواهد شد.

حتی به آهستگی از پله ها بالارفتن هم می تواند در یک فرد سالم سبب بالارفتن ضربان قلب شود.

بالارفتن از پله ها برای هرکسی که اضافه وزن دارد سخت است و این انتظار وجود دارد که ضربان قلبش بسیار بالا رود.

اگر بالارفتن از پله ها علامت دیگری غیر از بالارفتن ضربان قلب، مثلاً درد در قفسه سینه، حالت تهوع و احساس از حال رفتن هم ایجاد کند، جای نگرانی وجود دارد.

قلبی که به فعالیت عادت نکرده تحت شرایط خاص به تپش می افتد، حتی اگر هیچ ناهنجاری در قلب وجود نداشته باشد و فرد بیماری قلبی و یا بیماری دیگری نداشته باشد.

 چه باید کرد؟ شاید در حال حاضر تصور کنید طی روز زیاد فعالیت می کنید، از جمله بالا و پایین کردن از پله های خانه صدبار در روز؛ اما استفاده از پله ها در فعالیت های زندگی روزمره برای رفع تپش قلب کافی نیست.

برنامه ریزی برای پیشگیری از تپش قلب ناشی از بالارفتن از پله ها در یک فرد سالم در هفته دو جلسه تمرینات ورزشی با شدت بالا انجام دهید.