سبک زندگی اشتباه، ساعت بیولوژیک انسان را بهم می زند

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه به ازای هر کیلوگرم وزن اضافه در بدن، صدها کیلومتر مویرگ جدید به بدن اضافه شده و به دلیل خون رسانی بیشتر، - ایسنا/اصفهان عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه به ازای هر کیلوگرم وزن اضافه در بدن، صدها کیلومتر مویرگ جدید به بدن اضافه شده و به دلیل خون رسانی بیشتر، فشار بر روی قلب وارد می شود، گفت: برای تحرک الزامی به باشگاه رفتن نیست! ورزش یکی از عوامل مهم در بهبود کیفیت زندگی انسان ها است که اثرات مثبتی بر سلامتی، بهبود کیفیت خواب، افزایش تناسب اندام، بهبود سلامت قلب - عروق، کاهش استرس و اضطراب دارد.

همین تأثیرات باعث شده ورزش به یک رکن اصلی و حیاتی در زندگی انسان ها بدل شود که باید بیش از پیش به آن توجه کرد.

محمدحسن انتظاری، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در گفت وگو با ایسنا، با تاکید بر لزوم ورزش کردن در زندگی و نقش کلیدی آن در سلامتی، ورزش و تحرک را جزیی از ارکان زندگی دانست، اظهار می کند: ورزش باعث تعادل می شود.

اگر انسان تحرک و ورزش نداشته باشد، ماهیچه ها و استخوان ها به مرور زمان تحلیل رفته و باعث آسیب پذیری بیشتر می شود که عواقب بسیار بدی را می تواند به همراه داشته باشد.