خواص جادویی و طریقه مصرف سبوس گندم؛ زیاده روی در مصرف سبوس چه عوارضی دارد؟

سبوس گندم سرشار از فیبر است که برای جلوگیری از بیماری های روده بزرگ، سرطان معده، سرطان سینه، مشکلات کیسه صفرا، بواسیر و.

مصرف می شود.

اما واقعا خواص سبوس گندم در چیست و چگونه باید آن را مصرف کرد؟ - خواص جادویی و طریقه مصرف سبوس گندم؛ زیاده روی در مصرف سبوس چه عوارضی دارد؟ سبوس گندم سرشار از فیبر است که برای جلوگیری از بیماری های روده بزرگ، سرطان معده، سرطان سینه، مشکلات کیسه صفرا، بواسیر و.

مصرف می شود.

اما واقعا خواص سبوس گندم در چیست و چگونه باید آن را مصرف کرد؟ سبوس گندم  به دلیل داشتن منبع قابل توجه فیبر لبنی مشهور است، سبوس گندم همچنین منبع عالی از مواد معدنی و ویتامین هاست.

مصرف مقدار زیاد فیبر و غلات مثل سبوس گندم باعث کاهش خطر حملات قلبی و سندروم متابولیک می شود.

به گزارش تبیان، سبوس پوسته بیرونی سخت گندم است.

ورود سبوس گندم غیر محلول به سیستم بدن به عمل هضم غذا کمک می کند و باعث افزایش حجم مدفوع و پیشگیری از یبوست می شود.

پودر سبوس گندم دارای مقادیر زیادی از مواد فسفر دار و ویتامین های E، B، آهن، منیزیم، روی و کلسیم است که این مواد برای گلبول های سفید و قرمز خون ضروری است بهترین خاصیت سبوس گندم که از قدیم شناخته شده است به فیبر آن برمی گردد که از یبوست و چاقی پیشگیری می کند و دومین خاصیت آن القای حس سیری است.