هضم و جذب مواد مغذی در بدن چقدر طول می کشد؟

گوارش یعنی تجزیه غذایی که می خورید به مواد مغذی که بدنتان از آنها برای انرژی و رشد و ترمیم سلول ها استفاده می کند.

ویتامین ها و املاح غذا و نوشیدنی که مصرف می کنید برای اینکه مورداستفاده سلول ها قرار بگیرد باید ابتدا به مولکول های ریزی تبدیل شود.

- صرفاً اینکه احساس گرسنگی می کنید به این معنی نیست که معده شما خالی است.

احساس گرسنگی علامتی است که می تواند ناشی از هورمون باشد، بنابراین اگر در خون شما هورمون گرسنگی در سطح بالایی در گردش باشد احتمالاً احساس گرسنگی خواهید کرد، حتی اگر معده تان پُر باشد.

  بعضی از داروها مثل پردنیزون (کورتون)، با افزایش هورمون های محرک اشتها، اشتهای شما را افزایش می دهند.

یعنی اگر پردنیزون مصرف می کنید ممکن است اغلب احساس گرسنگی کنید، حتی اگر به اندازه کافی غذا خورده باشید.

  دریافت شما از احساس گرسنگی و سیری بسیار فردی است.

مثلاً حمله قلبی را به عنوان نمونه نام می بریم؛ خیلی از افراد واقعاً دچار حمله قلبی می شوند؛ اما هیچ دردی در قفسه سینه خود احساس نمی کنند.

همچنین بعضی از افراد دچار درد در قفسه سینه می شوند درحالی که دچار هیچ حمله قلبی نشده اند.

عده ای نیز احساس گرسنگی می کنند؛ اما معده شان خالی نیست.