مصرف بی رویه «ملاتونین» ممنوع

اگر با خوابیدن مشکل دارید، احتمالا اسم «ملاتونین» به گوش تان خورده است چون ملاتونین به عنوان مکملی که به تنظیم خواب کمک می کند به شکل شربت، - اگر با خوابیدن مشکل دارید، احتمالا اسم ملاتونین به گوش تان خورده است چون ملاتونین به عنوان مکملی که به تنظیم خواب کمک می کند به شکل شربت، قرص و اسپری تنفسی در داروخانه عرضه می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا به نقل از روزنامه ایندیپندنت، ملاتونین هورمونی است که غده صنوبری مغز انسان می سازد.

غده صنوبری که به اندازه یک نخود است و درست در وسط مغز انسان قرار داد، مسوول تنظیم خواب است.

بدن انسان به صورت طبیعی شب ها ملاتونین بیشتری تولید می کند.

در واقع همزمان با غروب خورشید و هنگام عصر ترشح این هورمون در بدن افزایش می یابد.

مقدار نوری که در طول روز به بدن می رسد به همراه ساعت بیولوژیک بدن میزان ترشح ملاتونین را تعیین می کند.

عملکرد دقیق ملاتونین در کمک به چرخه خواب هنوز ناشناخته است اما مکمل های ملاتونین از جمله ترکیباتی اند که برای تهیه آن به تجویز پزشک نیاز نیست.

به همین دلیل نیز انجمن پزشکی خواب آمریکا در مورد مصرف بی رویه آن هشدار داده است.

تحقیقات منتشر شده در سال 2022 نشان می دهد که مصرف بیش از حد ملاتونین در کودکان از ژانویه 2012 تا دسامبر 2021 به میزان 530 درصد افزایش یافته که در طول همه گیری نیز تش�