آیا مصرف مکمل کروم پیکولینات ضرورت دارد

کروم پیکولینات مکملی است که بسیاری از مردم آن را مصرف می کنند، زیرا برای کاهش حساسیت به انسولین، سوزاندن چربی و عضله سازی تبلیغ می شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازبه نقل از هلث دی نیوز، کروم معدنی در بسیاری از غذاها، البته به مقدار کم، وجود دارد.

حال آیا نیاز است که مکمل آن مصرف شود.

سامانتا هلر ، کارشناس ارشد تغذیه بالینی در دانشگاه نیویورک، می گوید: شواهد یا پشتیبانی کمی برای مصرف مکمل کروم وجود دارد، اگرچه تبلیغات نشان می دهد که می تواند توده عضلانی را افزایش دهد و به کاهش وزن و حساسیت به انسولین کمک کند.

سازمان ایمنی غذای اروپا در مورد محصولات رژیمی، تغذیه و آلرژی با این موضوع موافق است و می گوید هیچ مدرک قانع کننده ای وجود ندارد که کروم یک ماده مغذی ضروری است.

برخی از فواید کروم در کمک به افراد مبتلا به دیابت برای کاهش سطح قند خون است.

افرادی که میزان کروم پایینی دارند می توانند شامل موارد زیر باشند: • سالمندان • کسانی که ورزش های سنگین زیادی انجام می دهند • کسانی که غذاهای شیرین زیاد می خورند • زنان باردار.

به گفته محققان، میزان پایین کروم می تواند سطح قند خون، تری گلیسیرید و کلسترول را افزایش دهد و خطر ابتلاء به دیابت و بیماری قلبی را افزایش دهد.