مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 22 دی 1401 ساعت 01:052023-01-11پزشكي

فقر ویتامین ها عاملی برای بروز درد مفاصل


ویتامین هایی مانند آ، ث و ویتامین دی با جنبه های متعدد سلامت مفاصل ارتباط دارند و کمبود آنها باعث ایجاد و تشدید دردهای عضلانی و استخوانی می شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، برخلاف باور عمومی، درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و می تواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامین ها در افراد جوان هم رخ دهد.

هرچند که عوامل دیگری از جمله چاقی هم می تواند سبب بروز درد در ناحیه مفاصل شود.

بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت برخی از کمبودهای ویتامینی و ارتباط آنها با درد مفاصل شناخته شده است: ویتامین D: ویتامین D برای جذب کلسیم و حفظ تعادل مواد معدنی در بدن ضروری است.

ویتامین D ناکافی باعث اختلال در جذب کلسیم و تضعیف استخوان ها به همراه درد مفاصل می شود.

کمبود ویتامین D همچنین می تواند منجر به تضعیف ماهیچه ها شود.

همه افراد باید روزانه 15 میکروگرم ویتامین D را از طریق مواد غذایی، مولتی ویتامین ها و نور خورشید به دست بیاورند.

غلات غنی شده و فرآورده های لبنی حاوی ویتامین D هستند.

ویتامین ث: اسید اسکوربیک یک ویتامین شناخته شده در تولید کلاژن است که جزو کلیدی تاندون ها، رباط ها و استخوان ها شناخته می شود.

کمبود ویتامین ث منجر به تضعیف بافت همبند، درد و تورم مفاصل می شود.


برچسب ها:
آخرین اخبار سرویس:

فقر ویتامین ها عاملی برای بروز درد مفاصل

فقر ویتامین ها عاملی برای بروز درد مفاصل