«ورزش» یک ضدافسردگی طبیعی برای نوجوانان است

یک بررسی جدید استدلال می کند که پادزهر قوی برای افسردگی در نوجوانان ممکن است در سالن های ورزشی مدارس و در زمین های ورزشی پیدا شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازبه نقل از هلث دی نیوز، بر اساس تجزیه و تحلیل داده های 21 مطالعه شامل بیش از 2400 کودک، مشخص شد برنامه های ورزشی تحت نظارت با کاهش قابل توجه علائم افسردگی در میان کودکان و نوجوانان مرتبط است.

والتر تامپسون ، عضو تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی جورجیا، گفت: این اولین باری است که می توانیم مطالعات کافی را با هم انجام دهیم تا بتوانیم به یک نتیجه گیری خوب برای پاسخ به این سوال دست پیدا کنیم که آیا فعالیت بدنی و ورزش برای کودکان مبتلا به علائم افسردگی مفید است؟ پاسخ کاملاً مثبت است.

علاوه بر این، داده ها نشان می دهد حدود یک ساعت فعالیت بدنی سه روز در هفته بهترین تسکین برای علائم افسردگی است.

نویسندگان این مطالعه می گویند افسردگی دومین اختلال روانی شایع در میان کودکان و نوجوانان است و پیش بینی کننده قوی اختلالات روانی و خودکشی در آینده است.

به گفته محققان تا 67 درصد از جوانان مبتلا به علائم افسردگی در معرض خطر ابتلاء به افسردگی یا اضطراب کامل در بزرگسالی هستند.

برای این مطالعه، تیم تحقیقاتی داده های 21 کارآزمایی بالینی قبلی را که در آن کودکان و نوجوانان در برنامه های فعالیت بدنی شرکت می کردند، گرد�