لزوم توجه به حداکثر ظرفیت در برابر اخبار بد

یک روانشناس توصیه کرد که کمتر از 30 دقیقه در روز را به گشتن در صفحات شبکه های اجتماعی و مشاهده اخبار اختصاص دهید و برای اینکه تشخیص دهید که در چه مواقعی به حداکثر ظرفیت خود رسیده اید، - ایسنا/بوشهر یک روانشناس توصیه کرد که کمتر از 30 دقیقه در روز را به گشتن در صفحات شبکه های اجتماعی و مشاهده اخبار اختصاص دهید و برای اینکه تشخیص دهید که در چه مواقعی به حداکثر ظرفیت خود رسیده اید، باید به نشانه های استرس خود بسیار توجه کنید.

منا رستمی شنبه 5 آذر در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: امروزه و با توجه به در دسترس بودن ابزارهای اطلاع رسانی ما به سرعت می توانیم از تمام اخبار و رویدادها مطلع شویم.

برای بسیاری، مطلع شدن از اخبار تبدیل به عادتی شده که دور شدن از این عادت برایشان بسیار سخت می باشد.

مطالعات نشان داده اند توجه و خواندن اخبار می تواند بر سلامت فیزیکی، عاطفی و ذهنی ما تاثیر بگذارد.

وی اضافه کرد: فشار روانی یعنی پاره پاره شدن بدن بر اثر فشارهای وارده بر بدن.

فشار روانی در روان شناسی، پاسخ شخص به عوامل فشارآور و شرایط و وقایع تهدید کننده ای است که توان کنار آمدن او را محدود می کنند.

کلمه فشار روانی از کلمه فشار (stress) در فیزیک گرفته شده است.