دانش آموزان این غذاها را مصرف کنند

یک متخصص تغذیه با تشریح اصول تهیه غذای سالم برای دانش آموزان، گفت: والدین هیچ موقع دانش آموزان را بدون وعده ی غذایی صبحانه راهی مدرسه نکنند.

- دکتر حسن فرهاد غیبی در گفت وگو با ایسنا، با بیان این که طبق آمار در زمان آموزش آنلاین و همه گیری ویروس کرونا، بسیاری از دانش آموزان به دلیل تحرک کمتر چاقی و افزایش وزن را تجربه کرده اند، اظهار کرد: علت اصلی این چاقی عدم تحرک و دریافت غذای بیش از نیاز بدن است، کودکان با خانه نشینی خوردن غذا را نوعی سرگرمی برای خود قرار داده و پر خوری کردند که این امر نیز باعث دریافت کالری بیش از حد بدن می شود.

وی افزود: دانش آموزانی که در دوران نوجوانی و یا کودکی دچار اضافه وزن می شوند همزمان تعداد سلول های چربی بدنشان نیز افزایش می یابد، اما در حالیکه افزایش وزن در دوران بزرگسالی با بزرگ شدن سلول های چربی رخ می دهد.

وی با اشاره به نحوه چاق شدن کودکان، گفت: زمانی که تعداد سلول های چربی در کودکان افزایش می یابد معمولا این کودکان در آینده، بزرگسالان چاق می شوند، برهمین اساس توصیه می کنیم دانش آموزان تغذیه ی خود را در حد متعادل دریافت کنند.

این متخصص تغذیه تاکید کرد: دانش آموزانی که در دوران رشد، دچار اضافه وزن می شوند، احتمال دارد زودتر به بلوغ رسیده و قدشان نیز به دلیل چاقی به اندازه ی کافی رشد نکند و کو�