تاثیر مثبت «استرس خوب» بر عملکرد مغز

«استرس کم تا متوسط می تواند در برابر مشکلات سلامت روان و استرس آینده شبیه واکسن عمل کند و عملکرد شناختی ما را نیز بهبود ببخشد اما اگر به درستی مدیریت نشود می تواند به استرس بد تبدیل شود.

- استرس کم تا متوسط می تواند در برابر مشکلات سلامت روان و استرس آینده شبیه واکسن عمل کند و عملکرد شناختی ما را نیز بهبود ببخشد اما اگر به درستی مدیریت نشود می تواند به استرس بد تبدیل شود.

تاثیر مثبت استرس خوب بر عملکرد مغز  تورم، کووید-19، جنگ های بین المللی، بلاتکلیفی در سطح جهانی.

این ها تنها برخی از مشکلاتی هستند که برای مردم سراسر دنیا استرس ایجاد می کنند.

در واقع نزدیک به 70درصد بزرگسالان ایالات متحده از زمان آغاز همه گیری استرس شدیدی را تجربه کرده اند.

استرس مزمن منجر به مشکلات شدید فیزیکی، روانی و احساسی خواهد شد.

یافته های متعدد علمی جزییات اثرات منفی استرس را آشکار کرده اند.

اما آیا می دانستید انواعی از استرس هم وجود دارند که برای ما خوب هستند؟ یوسترس (Eustress) می تواند شروع یک کار جدید، وقوع یک اتفاق هیجان انگیز، نقل مکان به یک خانه جدید و تجربیاتی از این دست باشد.

این نوع استرس ها خوب هستند.

استرس خوب می تواند از بدن در برابر آسیب اکسیداتیو که بر پیری و بیماری اثر می گذارد، محافظت کند.