فواید دوش آب سرد

در افراد مبتلا به افسردگی، دوش آب سرد می تواند به عنوان نوعی شوک الکتریکی ملایم عمل کند.

- ، افسردگی حداقل 10 درصد از بزرگسالان این کشور را تحت تاثیر خود قرار می دهد.

داروهای مختلفی وجود دارند که بسته به شدت یا مدت علائم، افسردگی را درمان می کنند.

یکی از روش های درمانی جامع که محبوبیت زیادی یافته است، آب درمانی است.

در یک کارآزمایی بالینی مشخص شد که دوش آب سرد به مدت حداکثر 5 دقیقه، 2 تا 3 بار در هفته به کاهش علائم افسردگی کمک می کند.

در افراد مبتلا به افسردگی، دوش آب سرد می تواند به عنوان نوعی شوک الکتریکی ملایم عمل کند.

آب سرد تکانه های الکتریکی زیادی به مغز شما ارسال می کند.

آنها به بدن تلنگری می زنند تا سطح هوشیاری و انرژی خود را افزایش دهد.

در این فرآیند اندورفین ها که گاهی اوقات هورمون های شادی نامیده می شوند نیز ترشح خواهند شد.

این تاثیر سبب القای احساس رفاه و خوش بینی می شود.

به بهبود متابولیسم کمک می کند چربی سفید چربی هایی هستند که ما آنها را با شرایطی مانند چاقی و بیماری های قلبی- عروقی مرتبط می دانیم.

اما همه ما با چربی قهوه ای متولد می شویم.

محققان دریافته اند که چربی قهوه ای نقش مهمی در سلامت بزرگسالان ایفا می کند.