ترکیبات اعجاب انگیز هندوانه

هندوانه حاوی ویتامین های گروه B از جمله B1، B5 وB6 است.

ویتامینB6 به خصوص در تولید سروتونین، ملاتونین و دوپامین نقش دارد که این ناقل های عصبی به تسکین اضطراب، - استرس و ترس کمک می کند.

هندوانه، میوه خوشمزه و محبوب تابستانی است که گرچه احساس خنکی آن مهم ترین ویژگی شناخته می شود اما سرشار از ترکیبات مفید است و فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد.

در ادامه این مطلب به فواید مختلف این میوه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: موثر در کاهش وزن هندوانه حاوی 92 درصد آب است که می تواند بخش مهمی از نیاز روزانه بدن به آب را تامین کند.

البته این خاصیت هندوانه به سرعت باعث ایجاد احساس سیری می شود و در کنار ویتامین های فراوان، کالری کمی دارد که برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، مناسب است.

محافظت از پوست این میوه سرشار از لیکوژن است که نقش بسزایی در مقابله با رادیکال های آزاد دارد و از سلول های پوست در برابر تاثیرات منفی پرتوهای فرابنفش محافظت می کند.

لیکوپن نیز آنتی اکسیدان دیگری است که در هندوانه به مقدار زیاد وجود دارد.

وجود ویتامینA به سلامت پوست کمک می کند زیرا تولید کلاژن و الاستین تحریک می شود که در حفظ الاستیسیته و جوانی پوست موثر است.