توصیه هایی برای مراقبت از بدن در هوای گرم

گرمازدگی زمانی اتفاق می افتد که بدن بیش از حد گرم می شود و نمی تواند خود را خنک کند.

علائم شایع عبارتند از افزایش تعریق، ضربان قلب بالا، فشار خون پایین و احساس سبکی سر.

- یک پزشک آمریکایی گفت: افزایش قابل توجه دما خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با گرما را در طول فعالیت های معمول تابستانی افزایش می دهد.

به گزارش ایسنا، دکتر ماریا مجیا (Maria Mejia)، دانشیار پزشکی خانواده در کالج پزشکی بیلور در هیوستون آمریکا، گفت: کم آبی اولین علامت بیشتر بیماری های مرتبط با گرماست و علائم شایع آن بر اساس سن متفاوت است.

در کودکان و نوزادانی که دچار کم آبی هستند معمولا علائمی همچون دهان و زبان خشک، چشم ها و گونه های فرورفته، تحریک پذیری، خارج نشدن اشک هنگام گریه کردن یا خشک بودن پوشک به مدت سه ساعت مشاهده میشود.

در بزرگسالان نیز کم آبی بدن با علائمی همچون تشنگی شدید، ادرار تیره رنگ، خستگی، سرگیجه و احساس گیجی همراه است.

وی با بیان اینکه بخشی از مشکل این است که بسیاری از افراد تا زمانیکه آب بدنشان کم نشده باشد، احساس تشنگی نمی کنند، تاکید کرد: به همین دلیل افزایش مصرف آب در هوای گرم یا زمانی که بیمار هستید بسیار مهم است.

افرادی که در هوای گرم آب بدن خود را به درستی تامین نمی کنند، بیشتر دچار گرمازدگی می شوند.