این نشانه ها یعنی کبد شما چرب است

فیبروز و سیروز کبدی مربوط به درجه 3 و 4 هستند که سلامتی فرد را با مخاطره ای جدی روبرو می کنند.

- هنگامی که چربی پنج تا ده درصد وزن کبد را بگیرد، به آن کبد چرب گرید یک می گویند و اگر کبد وارد فاز التهابی شود به درجه دو می رسد.

نشانه های چرب شدن کبد: -خستگی-نفخ بیش از حد صبحگاهی-مشکلات هورمونی-یبوست-کاهش عملکرد سیستم ایمنی-بیمار شدن مکرر عوامل تشدید کننده کبد چرب: -مصرف زیاد ترشی، ماست و دوغ همراه غذا-مصرف زیاد خیار در فصول سرد سال-مصرف زیاد میوه و نوشیدن آب روی میوه-مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند فست فود و غذاهای چرب-مصرف زیاد انواع سس، تنقلات شور و چرب، انواع خوراکی های دارای نگه دارنده-کم مصرف کردن سبزی و آرد سبوس دار-استفاده زیاد از غذاهای غلیظ مانند کله پاچه، سالاد الویه، کنسروها، غذاهای مانده-پرخوری و در هم خوری-عدم فعالیت روزانه و ورزش نکردن-دیر خوابیدن و شب بیداری-خوابیدن تا ظهر یا خواب طولانی بعد از ناهار-نوشیدن آب یخ بعد ورزش، در استخر، ناشتا، میانه شب و.

-استرس-مصرف زیاد الکل و مصرف نوشیدنی های الکلی تقلبی-مصرف غذای پر حجم در ساعات انتهایی شب هنگامی که چربی پنج تا ده درصد وزن کبد را بگیرد، به آن کبد چرب گرید یک می گویند و اگر کبد وارد فاز التهابی شود به درجه دو می رسد.