درمان طبیعی و گیاهی سردرد های میگرنی | سر درد ها تقریبا هر

سر درد ها تقریبا هر انسانی را در زمانی به خود مشغول می کنند.

بیشتر سر درد ها کارکردی هستند و توسط اختلالات موقتی به وجود می آیند و با هیچ نوع تغییرات آلی در مغز مرتبط نیستند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، درمان طبیعی و گیاهی سردرد های میگرنی سر درد ها تقریبا هر انسانی را در زمانی به خود مشغول می کنند.

هنگامی که سردرد به فرد حمله می کند، شخص باید در طول روز به انجام کار های ساده ای بپردازد که به تمرکز زیادی نیاز ندارد یا پیاده رویی کند و هوای تازه را وارد ریه های خود کند.

بهترین درمان ایجاد مقاومت های جسمی در بدن از طریق تغذیه سالم، انجام ورزش و داشتن تفکرات مثبت و سازنده می باشد.

صبحانه فرد مبتلا به میگرن باید شامل میوه های تازه و خشک شده باشد.

ناهار باید عمدتا از غذاهای پروتیینی تشکیل شده باشد.

غذاهای نشاسته ای همچون نان سبوس دار، غلات، برنج و یا سیب زمینی را باید در هنگام شام به همراه سالاد خام مصرف کرد.

از مصرف ادویه ها، گوجه فرنگی، شیر ترش و غذاهای چربی دار باید اجتناب کرد.

نوشیدن یک لیوان آب (آب گرم در زمستان و آب سرد در زمستان) که با یک قاشق چایخوری عسل ترکیب شده است در ابتدای صبح درمان مناسبی برای میگرن محسوب می شود.