چرا بی خوابیم؟ | خواب یکی از مواردی است که به صورت غیر ارادی

خواب یکی از مواردی است که به صورت غیر ارادی و غریزی در تمامی افراد وجود دارد.

زمانی که فرد احساس خستگی می کند و نیاز به استراحت دارد به خواب فرو می رود این مکانیسم طبیعی بدن برای ادامه حیات اوست.

- امروزه افراد توجه کافی به خواب خود ندارند و در مواردی از خواب آلودگی و احساس کسلی در طول روز شکایت می کنند.

بروز این مشکلات ریشه در نحوه خوابیدن فرد قرار دارد، اینکه ما چگونه بخوابیم و در چه ساعتی بخوابیم و بیدار شویم از اهمیت بسیاری برخوردار است.

این موارد ممکن است برای هر فرد بسته به سن، نوع ژنتیک و عوامل دیگر متفاوت باشد.

برای اینکه با علل بی خوابی و یا کم خوابی آشنا شویم و در مورد خواب و عوامل بهبود کیفیت آن بیشتر آگاه شویم با متخصص حوزه خواب به گفت وگو نشستیم بنابراین شما را به ادامه این گزارش جذاب و خواندنی دعوت می کنیم.

دکتر مصطفی امیری در گفت وگو با ایسنا، با تاکید بر اینکه خواب در زندگی بشر از اهمیت بالایی برخوردار است، تاکید کرد: خواب تاثیرات بسیاری بر روی عملکرد مغز و بدن می گذارد، اینکه کم خوابی یا پُرخوابی چه تاثیراتی بر روی عملکرد ما می گذارد از مواردی است که در مطالعات صورت گرفته اخیر به آن دست پیدا کرده اند درحالیکه تا قبل از آن خواب از توجه خاصی برخوردار نبود.