چرا در فصل پاییز چاق می شویم؟

متخصصان می گویند خطر بروز اضافه وزن و چاقی در فصل پاییز بیشتر است.

- جی پلاس، به نقل از اِوری دی هلث، با صنعتی شدن جوامع و کاهش فعالیت جسمی انسان ها، درصد افرادی که از چاقی و اضافه وزن رنج می برند به میزان قابل توجهی افزایش یافته است.

از این رو، بسیاری از افراد توجه ویژه ای به میزان کالری دریافتی و تناسب اندام خود دارند.

کمتر کسی می داند که تغییر فصول می تواند خطر بروز چاقی را در افراد افزایش دهد.

برای مثال، هم اینک که در فصل پاییز قرار داریم خطر بروز چاقی در افراد بیشتر است.

از اصلی ترین دلایل بروز اضافه وزن و چاقی انسان در این فصل می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- مصرف بیشتر فست فود ها به دلیل مشغله کاری رفتن به مدرسه، شرکت در کلاس های فوق برنامه، مشغله های کاری و در عین حال کاهش طول روز می تواند فرد را به مصرف بیشتر فست فود ها تشویق کند.

فست فود ها مواد غذایی پرکالری و چربی هستند که می توانند به راحتی باعث اضافه وزن در افراد شوند.

به همین دلیل توصیه می شود در این فصل میوه ها و سبزیجات را به رژیم غذایی خود افزوده و توجه ویژه ای به میزان کالری دریافتی خود داشته باشید.

2- استرس باعث افزایش ترشح هورمون می شود فصل پاییز به طور عمومی باعث افزایش استرس و تنش در افراد می شود.