کاهش آپنه خواب و بهبود سلامت مغز با ورزش

نتایج تحقیق کوچکی نشان می دهد، ورزش ممکن است به کاهش علائم یک اختلال خواب شایع و بهبود عملکرد مغز کمک کند.

- ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیق کوچکی نشان می دهد، ورزش ممکن است به کاهش علائم یک اختلال خواب شایع و بهبود عملکرد مغز کمک کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازیو اس نیوز، نتایج تحقیقات نشان داده اند که تمرینات ورزشی می توانند درمان d مکمل، مفید برای افراد مبتلا به آپنه خواب انسدادی متوسط تا شدید باشد.

این وضعیت با خروپف شدید و تنفس منقطع مشخص می شود و می تواند خطر بیماری قلبی، سکته و افت شناختی را افزایش دهد.

این وضعیت به طور معمول با فشار مثبت مداوم راه هوایی یا CPAP درمان می شود، دستگاهی که هوا را با فشار از طریق ماسک به داخل راه تنفسی وارد می کند تا هنگامی که شخص خواب است، راه تنفسی را باز نگه دارد.

لیندا ماساکو اونو پاردی، استادیار دانشکده هنر، علوم و علوم انسانی در دانشگاه سائوپائولو در برزیل و همکار تحقیقاتی انجمن قلب و انجمن روان پزشکی، دانشکده پزشکی گفت: به نظر می رسد، تمرینات ورزشی یک درمان غیر دارویی جذاب و کمکی است.

اگرچه تصور می شود که بسیاری از موارد ابتلا تشخیص داده نمی شوند اما برآوردها نشان می دهد که آپنه انسدادی خواب حدود 9 تا 38 درصد از بزرگسالان ایالات متحده را تحت تاثیر قرار می دهد؛ این بیماری در مردان بیشتر از زنان شایع است