ادویه ای معجزه گر برای درمان استرس و افسردگی

خاصیت اکسیداتیوی موجود در یک نوع ادویه می تواند برای درمان استرس و افسردگی بسیار مؤثر باشد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک، باشگاه خبرنگاران نوشت: وبسایت My Health گزارشی منتشر کرده که در آن اهمیت زردچوبه را در درمان استرس توضیح می دهد.

براساس این گزارش، زردچوبه حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند کورکومین است که رادیکال های آزاد و در نتیجه استرس اکسیداتیو و التهاب را که باعث استرس و افسردگی می شود کاهش داده و روحیه فرد را بهبود می بخشند.

مصرف زردچوبه همراه با زعفران می تواند مفیدتر باشد.

زردچوبه را می توان به راحتی به وعده های غذایی اضافه کرد.

خوردن شیر زردچوبه دو بار در روز روشی عالی برای ورود زردچوبه به رژیم غذایی شماست.

یک قاشق چایخوری زردچوبه را می توانید به یک فنجان شیر اضافه کرده و میل کنید.

مصرف مکمل های زردچوبه که حاوی 95 ٪ غلظت زردچوبه هستند نیز مفید است.

همچنین مصرف مکمل های ترکیبی از کورکومین و پیپرین (فلفل سیاه) از جمله متداول ترین روش های درمانی حمایتی برای درمان افسردگی است.

این امر سلامت روانی فرد را تا حد زیادی بهبود می بخشد، زیرا مکمل های پیپرین بر پایه گیاهان طبیعی ساخته می شوند بنابراین سرعت تاثیر بالاتری دارند.

پزشکان ثابت کرده اند که زردچوبه عارضه جانبی چندانی ندارد و به طور کلی بسیار سالم و بی خطر است؛ اما برخی از عوارض جا�