روشی ساده در کاهش استرس همه گیری

بیماری همه گیر کروناویروس منجر به افزایش استرس در بسیاری از افراد ازجمله کودکان شده است و محققان دریافتند که با روشی ساده، ارزان و موثر می توان اختلال استرس محیطی را کاهش داد.

به نقل از سایکولوژی نیوز، محققان دریافتند که قصه گویی ممکن است احساسات مثبت را افزایش دهد و باعث کاهش درد شود، زیرا فرد با استفاده از تخیل و احساسات افکاری را تجربه می کند که به دنیای دیگری متفاوت از محیط فعلی انتقال می یابد و از شرایط منفی دور می شود.

قصه گویی منحصر به انسان است، اما درباره تاثیر روان شناختی روایت های داستانی بر سلامتی، بررسی های اندکی انجام شده است.

اولین بررسی درباره کودکان بستری در بیمارستان نشان داد که 30 دقیقه داستان گویی باعث افزایش احساسات مثبت و کاهش درد خواهد شد.

محققان گمان می کنند، تاثیر مثبت داستان سرایی ممکن است با چیزی به عنوان انتقال روایت مرتبط باشد.

بر اساس نتایج بررسی محققان برزیلی درباره کودکان بستری در بخش مراقبت های ویژه (ICU)، داستان سرایی ممکن است روشی ساده و ارزان (بدون دارو) برای تقویت احساسات مثبت و کاهش میزان درد باشد.

خواندن داستان برای کودکان در بخش ICU به مدت 25 تا30 دقیقه باعث کاهش سطح هورمون کورتیزول بزاقی و افزایش هورمون اکسی توسین و تغییرات مثبت عاطفی خواهد شد.