تاثیرات موثر پیاده روی بر سلامت مغز

پیاده روی برای تمام ارگان های بدن و سلامتی، مفید است .

- جی پلاس ، ذبیح الله حسن زاده، متخصص ارتوپد و جراح گفت: پیاده روی یکی از مهمترین و ضروری ترین نیاز ها برای تامین سلامت بدن است.

او گفت: به طور کلی بعد از تشخیص انواع بیماری ها و انجام جراحی ها، هدف اصلی اصلی و توصیه ما برای بیماران، راه رفتن و حرکت است و قصد ما این است که بیمار تحرک مناسب داشته باشد.

هر چه تحرک ما بیشتر باشد، سلامت تمام اعضای ما بیشتر تامین می شود و به طور کلی پیاده روی فواید ارزشمندی دارد.

حسن زاده ادامه داد: ظرفیت قلبی با راه رفتن، بیشتر می شود و افرادی که روزانه بین نیم ساعت تا یک ساعت راه می روند ظرفیت قلبی بیشتری دارند و حتی به افرادی که عمل قلب باز و یا آنژیوپلاستی انجام داده اند توصیه می شود که پیاده روی را به صورت مداوم انجام دهند، زیرا در بهبود عملکرد قلبشان تاثیر به سزایی دارد.

او گفت: به جز قلب، دستگاه تنفسی ما نیز به پیاده روی نیاز مبرم دارد، زیرا پیاده روی باعث می شود که ریه هم مثل قلب، ظرفیتش افزایش پیدا کند.

این متخصص ارتوپد بیان کرد: اصرار فرزندان برای اینکه پدر و مادر یا پدربزرگ و مادربزرگشان بیشتر بنشینند و کمتر راه بروند و فعالیت کنند، باعث می شود که سالمندان به عارضه های مفصلی، مغزی، بینایی و عصبی مبتلا شوند.