صدا های بدن تان از چه چیزی خبر می دهد؟

وقتی غذا از روده 8 متری عبور می کند در مسیر فشرده می شود، زیرا دیواره دستگاه گوارش در حال حرکت است، مخلوط مواد جامد، مایع و گاز در حرکت و فشرده شدن باعث ایجاد صدای معده می شود.

هنگامی که گرسنه هستید، هورمونی در مغز شما برای خوردن غذا ترشح می شود، این ماده هورمون مانند سیگنال هایی را به روده و معده می فرستد تا منقبض شود و این حرکت باعث ایجاد این صدای غرش می شود.

معمولا این صدا آزاردهنده است به همین دلیل اگر این صدا ها هنگام گرسنگی می آید، سعی کنید به جای سه وعده غذایی بزرگ تر، پنج وعده غذایی کوچک در روز بخورید.

این کار می تواند شما را از احساس گرسنگی و تحریک زنجیره ای از رویداد ها که صدا ها را ایجاد می کند جلوگیری کند.

اما مشاهده هر تغییری در حرکات روده ای - از داشتن مدفوع شل بیشتر تا کمبود حرکات روده - باعث نگرانی می شود، به خصوص اگر این تغییر همراه با درد شکم یا نفخ باشد بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

زیرا درد و نفخ می تواند نشانه یک مشکل جدی یا مزمن در سلامتی، از جمله آپاندیسیت، روده انسداد یافته یا بیماری خودایمن مانند بیماری سلیاک باشد.