انعطاف پذیری ناکافی بدن اجرای فعالیت های زندگی روزمره را کاهش می دهد

انعطاف پذیری ناکافی بدن اجرای فعالیت های زندگی روزمره را کاهش می دهد.

- ایسنا/لرستان یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: انعطاف پذیری ناکافی بدن اجرای فعالیت های زندگی روزمره را کاهش می دهد.

دکتر وحید ولی پور ده نو در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: توسعه و حفظ سطح مناسبی از انعطاف پذیری موضوع مهمی در همه برنامه های افزایش دهنده تندرستی است و با افزایش سن، مهم تر می شود.

وی ادامه داد: ارزیابی انعطاف پذیری بخش مهمی از آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی است زیرا انعطاف پذیری ناکافی اجرای فعالیت های زندگی روزمره را کاهش می دهد.

ولی پور ده نو اضافه کرد: بیشتر مطالعات نشان داده اند انعطاف پذیری کاهش می یابد و این کاهش با سوء عملکرد جسمانی و کاهشی در وضعیت تندرستی مرتبط است.

این دکترای فیزیولوژی ورزشی با بیان اینکه انعطاف پذیری زنان در مقایسه با مردان بهتر است، خاطرنشان کرد: با توجه به نقش مهم تعادل و انعطاف پذیری در سالمندان برای انجام کارهای روزمره به نحو مطلوب و استقلال عملکردی، نقش ورزش در حفظ این انعطاف پذیری دوچندان می شود.

وی افزود: فرآیند افزایش سن انسان از بلوغ تا پیری با کاهش معنادار در عملکرد و اجرای عصبی عضلانی مرتبط است.

ولی پور ده نو گفت: ویژگی این نقصان کاهش اجتناب ناپذیر در توده عضله اسکلتی و کاهش قدرت مرتبط با آن است که حت�