مزایا و معایب نوشیدن چای و قهوه؟

چای و قهوه دو نوشیدنی محبوب جهان هستند و هردوی آن ها به دلیل دارا بودن کافیین و آنتی اکسیدان از نوشیدنی های فرح بخش و انرژی زا به شمار می آیند.

- ، با این حال، بنا به دلایلی، قهوه اغلب برای سلامتی مضر تلقی می شود، در حالی که گفته می شود چای به خصوص چای سبز یک نوشیدنی بسیار مفید است، اما آیا چنین چیزی واقعیت دارد؟ آیا واقعا چای مفیدتر از قهوه است؟ در پاسخ به این سوال باید گفت خواص مغذی و فواید چای و قهوه برای سلامت، از آن چه که ممکن است انتظار داشته باشیم به یکدیگر شبیه تر است.

چای و قهوه، هر دو سرشار از کافیین هستند روزنامه خراسان نوشت: هرچند ما به طور معمول قهوه را یک نوشیدنی غنی از کافیین می دانیم، اما برگ های چای نیز حاوی مقادیر زیادی از این ماده هستند.

کافیین یک ماده محرک معمول و متداول در جهان است که هم آثار مثبت و هم آثار نامطلوب بر سلامت انسان دارد.

به طور متوسط، قهوه نسبت به چای، غنی تر از کافیین است، اما چرا مقدار کافیین موجود در این نوشیدنی ها مهم است؟ دلیلش این است که مقادیر متعادل کافیین با آثار درمانی مفیدی مانند پیشگیری از دیابت نوع 2، افزایش سطح هوشیاری، توانایی شناختی بهتر، بهره وری بالاتر و بهبود عملکردهای ورزشی همراه است.