ضرورت ورزش در خانه در همه گیری کرونا

همانگونه که حفظ تناسب اندام مهم است و در این روزها بر لزوم ورزش در خانه تاکید می شود، افراد باید در نظر داشته باشند که با انجام حرکت های صحیح می توانند جلوی آسیب رساندن به عضلات خود را بگیرند.

- ایسنا/اصفهان همانگونه که حفظ تناسب اندام مهم است و در این روزها بر لزوم ورزش در خانه تاکید می شود، افراد باید در نظر داشته باشند که با انجام حرکت های صحیح می توانند جلوی آسیب رساندن به عضلات خود را بگیرند.

در دوران خانه نشینی به دلیل جلوگیری از انتشار ویروس کرونا، یکی از راه های حفظ سلامت، انجام ورزش در خانه است.

این روزها بسیاری از افراد از کم تحرکی در پی قرنطینه های خانگی و دسترسی نداشتن به باشگاه های ورزشی گله دارند که البته با انجام منظم ورزش در خانه می توان این مشکلات را رفع کرد.

باید توجه داشت که انجام حرکات ورزش نادرست نیز برای بدن مضر است و گاهی ممکن است با انجام نادرست حرکات ورزشی به بدن آسیب بزنیم.

همانگونه که حفظ تناسب اندام مهم است و در این روزها بر لزوم ورزش در خانه تاکید می شود، افراد باید در نظر داشته باشند که با انجام حرکت های صحیح می توانند جلوی آسیب رساندن به عضلات خود را بگیرند.

هومن فتاحیان- دکترای آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی در گفت و گو با ایسنا در این خصوص، اظهار کرد: تمرین های ورزشی می تواند یکی از مثبت ترین �