آسیب های ناشی از شنا کردن

شنا یک ورزش بسیار مفید است، اما آسیب هایی نیز دارد، که اصلی ترین آن ها عفونت گوش هاست.

- ، شنا یک فعالیت جسمی است که همه افراد در هر سنی، آن را به طور وسیع انجام می دهند، این ورزش کامل، فواید بسیار زیادی برای بدن دارد، بنابراین در برنامه های تناسب اندام و ریکاوری از آن استفاده می شود.

نوزادان از زمانی که جنین بودند درون آب قرار داشتند، پس از نوزادی تا هر سنی می توان شنا کرد.

زنان باردار نیز می توانند از ورزش های درون آب بهره ببرند.

اصلی ترین ویژگی این رشته ورزشی این است که از سنگینی انسان می کاهد.

درون آب مفاصل دیگر تحت فشار نیستند و عضلات فقط در مقابل مقاومت آب کار می کنند.

هم برای تفریح و هم برای مسابقه می توان شنا کرد، بنابراین شنا نیازهای مهم جسمی خصوصاٌ نیاز به ورزش را تأمین می کند.

هم زمان و هم شدت شنا قابل تعدیل است، به همین علت همه افراد با هر سطح توانایی و بنابر ظرفیت های خودشان می توانند شنا کنند.

فواید و مضرات شنا فواید متعددی برای دستگاه های مختلف بدن دارد: فایده شنا برای دستگاه قلبی عروقی تمرین طولانی مدت، با ریتم منظم و شدت متوسط باعث سازگاری مناسب با دیگر فعالیت های فرد می شود: تثبیت فشار خون، کاهش فرکانس قلبی هنگام خواب و فعالیت، و افزایش تحمل در انجام فعالیت ها از دیگر فواید شنا برای سیستم قلبی عروقی به شمار می