علم تمرین کتابی جامع برای همه ورزشکاران

کتاب علم تمرین به زبانی ساده و قابل فهم نوشته شده است.

- ایسنا/زنجان یک مولف زنجانی گفت: کتاب "علم تمرین" به زبانی ساده و قابل فهم نوشته شده است.

علی گرزی در گفت وگو با ایسنا، در رابطه با انتشار کتاب علم تمرین ، اظهار کرد: این کتاب که تالیف آن بیش از چهار سال زمان برده است به صورت کاملا بومی به مسائل علم تمرین پرداخته است.

یکی از مولفان کتاب علم تمرین افزود: همچنین در عین استفاده از جدیدترین پژوهش ها در حوزه علم تمرین، کتاب به زبانی کاملا ساده و قابل فهم برای همه مربیان و ورزشکاران نوشته شده است.

این مولف زنجانی با بیان اینکه این کتاب جامع ترین کتاب علم تمرینی است، تصریح کرد: اولین ویژگی این کتاب جامعیت مباحث آن است؛ این کتاب جامع ترین کتاب علم تمرینی است که تاکنون به رشته تحریر درآمده و تقریباً همه نیازهای تمرینی و حتی غیرتمرینی مربیان بدنسازی و آمادهسازی جسمانی کلیه رشته های ورزشی را تحت پوشش قرار داده است.

وی ادامه داد: مباحثی همچون اصول و مفاهیم تمرین، عوامل تمرینی و غیرتمرینی موثر بر عملکرد، گرم کردن و سرد کردن، قابلیت های زیست حرکتی در ورزش های مختلف، ارزیابی فشار در دوره های تمرینی، مفاهیم اساسی در آمادگی هوازی، بی هوازی، قدرت، توان، سرعت، چابکی، تندی، هماهنگی و تعادل، انعطاف پذیری، تمرین کراس فیت و فانکشنا�