راه های ساده و سریع درمان پرخوری

بسیاری از ما به دلایل زیادی پرخوری می کنیم مانند زمان هایی که ناراحتیم و فکرمان درگیر است.

آنقدر می خوریم و حواس مان نیست که وقتی به خودمان می آییم معده درد و حالت تهوع داریم.

- می شویم.

متاسفانه در هنگام پرخوری، مغزمان کمی دیرتر فرمان سیر شدن را دریافت می کند و به همین علت ما از حالت تهوع یا دل درد متوجه می شویم که دیگر خوردن بس است.

در ایام عید به علت حواس پرتی، هیجان و خوش حالی، پرخوری بارها اتفاق میفتد که عوارض آن سرگیجه، احساس خشم، احساس بی قراری و ورم معده است.

ما برای پرخوری هایمان راه های درمان سریع و راحتی را آورده تا طعم خوش لحظات را تلخ نکنیم.

راه های درمان پرخوری: 1.

تا دو ساعت چیزی نخورید و نخوابید وضعیت را از این بدتر نکنید و تا 2 ساعت چیزی نخورید.

اگر احساس تشنگی کردید جرعه جرعه آب بنوشبد تا تشنگی برطرف شود.

اجازه دهید بدن عملیات هضم را انجام دهد پس دراز نکشید و نخوابید.

بهترین کاری که می توانید انجام دهید نشستن و تکیه دادن است تا معده تان سبک شود سپس به روی دست چپ بخوابید.

2.

زردچوبه زردچوبه یک ادویه ضد التهاب است که خاصیت ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی نیز دارد.

کورکومین موجود در زردچوبه با التهاب ناشی از پرخوری مقابله کرده و سلامت مغز شما را بهبود می بخشد.