فعالیت های فیزیکی، شادی و سلامت فرد و جامعه را تضمین می کند

مهمترین جنبه فعالیت فیزیکی و ورزش به کارگیری آن برای رسیدن به شادی و سلامت فردی و اجتماعی است.

- ایسنا/اصفهان یک پژوهشگر حوزه رفتار حرکتی گفت: مهمترین جنبه فعالیت فیزیکی و ورزش به کارگیری آن برای رسیدن به شادی و سلامت فردی و اجتماعی است.

ابوالفضل شایان نوش آبادی در گفت و گو با ایسنا، اظهار کرد: شادی افراد اجتماع، سرزندگی جامعه را افزایش خواهد داد و کیفیت زندگی اجتماعی را دو چندان خواهد کرد.

وی افزود: فعالیت های بدنی مختلف، بسته به سیستم های انرژی درگیر می تواند باعث ترشح هورمون های شادی آور، از جمله سروتونین و آندورفین شده و در نتیجه نشاط فردی را رقم بزند.

وی ادامه داد: پرداختن به فعالیت های هوازی مثل پیاده روی، دویدن و فعالیت های ریتمیک در زمان نسبتا طولانی و با فشار متوسط باعث بهبود کارکرد ارگان های حیاتی بدن، از جمله قلب، ریه، کلیه و .

شده و از چاقی و بدشکلی اندام جلوگیری خواهد کرد.

این پژوهشگر و استاد دانشگاه، تصریح کرد: فعالیت ورزشی هوازی با تاثیر بر فاکتورهای تغذیه کننده سلول عصبی از سلول های عصبی محافظت کرده و موجب افزایش کارایی شناختی می شود و در نتیجه عملکردهای شناختی از جمله حافظه و یادگیری را بهبود می بخشد.