چرا در تعطیلات خسته می شویم؟

چرا احساس خستگی می کنیم در حالی که آنقدرها کاری انجام ندادیم و یا به نسبت طول سال بیشتر خوابیده ایم، علت های ساده ای که به آن ها توجه نمی کردیم.

- ، خیلی از ما درست وقتی که تعطیلات عید شروع می شود، خسته می شویم و تعجب می کنیم که با وجود اینکه استرس ها و فعالیت های شغلی ما کاهش یافته است، اما به مراتب خسته تر هستیم.

احتمالا برای شما جالب باشد که دلیل آن را بدانید.

این مطلب را بخوانید: مشکلات معده در ایام تعطیلات اغلب ما بیش از حد معمول تمایل به خوردن داریم.

بیش از حد می خوریم و غذاهای متنوعی را هم امتحان می کنیم.

به گفته محقق خواب دانشگاه مرکزی کویینزلند، ناراحتی در دستگاه گوارش می تواند قاتل خواب باشد.

غذاهای پرادویه و فلفل ها هم مشکلات زیادی را برای معده ما ایجاد می کنند.

هر چیزی که باعث رفلاکس یا سوءهاضمه شود ممکن است به طور غیر مستقیم خواب شما را بر هم بزند.

همچنین اگر غذای بسیاری تندی را خورده اید که به آن عادت ندارید، ممکن است بر خواب شما اثر منفی داشته باشد.

دسرها و شیرینی جات قبل از خواب قند زیاد در انتهای شب باعث تزریق انرژی به بدن شما می شود.

در این حالت ممکن است شما دچار بی خوابی شوید و این حالت ممکن است یک ساعت به طول بینجامد.