فرمول کاهش وزن بدن چیست؟

عضو کمیته توانبخشی فدراسیون پزشکی ورزشی با تشریح نحوه ورزش کردن برای افراد بیمار و نیز افراد سالمی که اضافه وزن دارند، نحوه اصولی ورزش کردن برای اقشار مختلف را تشریح کرد و گفت: - ، مرتضی احمدی با اشاره به اینکه دستگاه ها و وسایل ورزش خانگی در شرایطی به تدریج مورد توجه عموم قرار گرفته است که در استفاده از این دستگاه ها باید دو نکته اصلی و با اهمیت را مدنظر داشت، اظهار کرد: کیفیت دستگاه و چگونگی استفاده از آن 2 مسئله ای است که باید به آن توجه داشت و با گسترش استفاده از دستگاه های ورزشی در منازل و باشگاه ها، آموزش نحوه انتخاب و استفاده از این دستگاه ها ضروری به نظر می رسد.

رایج بودن فقر حرکتی در ایران وی ادامه داد: با توجه به اینکه فقر حرکتی در ایران رایج است و مردم خیلی اهل ورزش نیستند، دستگاه هایی مثل تردمیل، دوچرخه ثابت یا برخی دستگاه ها برای تقویت عضلات شکمی در نوع خود دستگاه های بدی نیستند و می توانند مفید باشند، اما ممکن است این دستگاه ها به خودی خود خیلی کیفیت بالایی نداشته باشند به عنوان مثال ممکن است تردمیل هایی که ارزان قیمت هستند، تسمه آن ها که می چرخد و فرد بر روی آن راه می رود استاندارد نبوده و فرد دچار زانو درد یا کمردرد شود؛ بنابراین تمام این وسایل باید استاندارد باشند و از برندهایی استفاده شود که استاندارد است