ورزش می تواند داروی مناسبی برای سرماخوردگی باشد

به گفته محققان، ورزش می تواند در زمان سرماخوردگی به ایجاد حال بهتر کمک کند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار مهر ، دکتر جیسون لوفرت ، سرپرست تیم تحقیق از مرکز سلامت ایالتی پنسیلوانیا، در این باره می گوید: فعالیت فیزیکی موجب تقویت ضربان قلب می شود و جریان خون سالم را افزایش می دهد.

همچنین ریه ها را باز کرده و هورمون اندورفین آزاد می شود.

وی در ادامه توصیه می کند: اگر زودتر از زمان معمول در هنگام ورزش احساس خستگی می کنید از شدت ورزش تان تا جایی که تحمل می کنید کم نمایید.

خستگی شدید یا سرفه غیرقابل کنترل نشانه زمان توقف ورزش است.

به گفته متخصان، در زمان تب داشتن ورزش نکنید.

ورزش به طورطبیعی موجب افزایش دمای بدن می شود.

زمانی که تب دارید دمای بدن تان بالاتر از حالت عادی است.

ورزش هم موجب افزایش دمای بدن می شود و در نتیجه تب به میزان غیرقابل ایمنی افزایش می یابد.