ورزش پیش از صبحانه، چربی بیشتری می سوزاند

به نقل از پایگاه خبری یورک الرت ،محققان علوم پزشکی در انگلیس اعلام کردند ورزش کردن پیش از صبحانه، چربی های بیشتری می سوزاند و نحوه پاسخ گویی بدن به انسولین را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.

بر اساس بررسی محققان دانشگاه بات و دانشگاه بیرمنگام در انگلیس که نتایج آن در شماره اخیر نشریه متابولیزم و بیماری های غدد بالینی منتشر شد با تغییر زمان بندی ورزش می توان به نتایج بهتری دست یافت.

در این مطالعه شش هفته ای که بر روی سی مرد چاق یا مبتلا به اضافه وزن انجام شد نتایج بررسی دو گروه تحت نظر دو دانشگاه مورد مقایسه قرار گرفت و مشخص شد ورزش در حالت ناشتا و صبحگاهی، چربی بیشتری می سوزاند.

دکتر خاویر گونزالز می گوید نتایج بررسی آنها نشان می دهد تغییر زمان ورزش، به پیش از صبحانه، نتایج بهتری برای فرد دارد.

از نتایج مهم ورزش صبحگاهی، پیشگیری از ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی عروقی است.