چند توصیه برای داشتن مغز سالم

مغز، یکی از مهم ترین اعضای بدن است که به دلیل داشتن نقش اساسی در انجام فعالیت ها، باید از آن محافظت شود.

آلزایمر نیز یکی از بیماری های مغزی است که می توانیم با اصلاح سبک زندگی و رعایت برخی نکات ساده، - از پیشرفت آن جلوگیری کنیم.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، یکی از بیماری هایی که با افزایش سن در برخی افراد مشاهده می شود، بیماری آلزایمر است.

این بیماری زمانی پیش می آید که عوامل خطر بیماری دست به دست هم دهند تا به حدی به مغز فرد فشار وارد کنند که دیگر قادر نباشد سلامت خود را حفظ و یا ترمیم کند.

با انتخاب روش زندگی سالم می توان عوامل خطر بروز آلزایمر را کم کرده و با افزایش توانایی مغز، برای مدت طولانی تری سالم ماند.

مهم ترین عامل خطرساز در ابتلا به بیماری آلزایمر، سن است.

حتی با وجود سایر عوامل خطرساز، بیماری آلزایمر زود ظاهر نمی شود و معمولا در سنین بالا عارض می شود.

برای داشتن یک مغز سالم، بهتر است به توصیه های زیر عمل کنید: به چالش کشیدن مغز مطالعات نشان می دهد چنانچه از مغز خود به طور مرتب کار بکشیم، خطر ابتلا به بیماری های مغزی را کاهش می دهیم؛ بنابراین فعال نگه داشتن منظم مغز عاملی در جهت کمک به آن است.

می توانید هر روز یک کار تازه انجام دهید و یا روش انجام کارهای روزانه خود را تغییر دهید.