بامصرف این غذا ها به سوی شادی بروید

به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، براساس بررسی ها، دسته های مختلف غذایی وجود دارند که برخلق و خوی موثر هستند شما را خوش اخلاق میکنند، با ما همراه باشید تا با خوراکی هایی که شمباعث خوش خلقی میشوند آشنا شوید.

- استفاده از مواد غذایی حاوی اسید های چرب امگا 3، ویتامین B12، فولیک اسید و پروتیین های گیاهی و گوشت سفید سبب بهبود خلق و خو و احساس شادی می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، براساس بررسی ها، دسته های مختلف غذایی وجود دارند که برخلق و خوی موثر هستند شما را خوش اخلاق میکنند، با ما همراه باشید تا با خوراکی هایی که شمباعث خوش خلقی میشوند آشنا شوید.

برخی از مشکلات زندگی سبب افسردگی و حس ناامیدی می شوند.

گاهی این مشکلات با تغییرات هورمونی همراه هستند که رفع آن پیچیده تر است.

در این حالت برخی افراد به روانپزشک مراجعه می کنند و ترجیح می دهند که از دارو های ضد افسردگی استفاده کنند.

برخی افراد نیز جایگزین های نامناسبی مانند سیگار را انتخاب می کنند.

مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد که استفاده از مواد غذایی حاوی اسید های چرب امگا 3، ویتامین B12، فولیک اسید و پروتیین های گیاهی و گوشت سفید سبب بهبود خلق و خو و احساس شادی می شود.