دلایلی برای عدم کاهش وزن!

«شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که برای کاهش وزن خود یک برنامه ورزشی منظم را دنبال کرده و رژیم غذایی سالمی را نیز مصرف کنید اما به رغم تلاش های صورت گرفته به وزن دلخواه خود نرسیده یا به سختی وزن کم می کنید.

- شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که برای کاهش وزن خود یک برنامه ورزشی منظم را دنبال کرده و رژیم غذایی سالمی را نیز مصرف کنید اما به رغم تلاش های صورت گرفته به وزن دلخواه خود نرسیده یا به سختی وزن کم می کنید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، عصر ایران به نقل از منز هلث نوشت: خوشبختانه تغییرات کوچک بسیاری وجود دارند که می توانید برای حرکت در مسیر درست و دستیابی به اهداف کاهش وزن خود مد نظر قرار دهید.

در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شوید.

رژیم غذایی و برنامه ورزشی خاص شما نیست شرایط هر فرد با فرد دیگر متفاوت است و این مساله در مورد کاهش وزن نیز صادق است.

رژیم های غذایی و برنامه های ورزشی مختلفی وجود دارند.

دلیل این که یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی واحد برای همه مؤثر نیست، این است که شرایط و نیازهای بدن هر فرد منحصر به خود اوست.

شما باید برنامه ورزشی و غذایی را بر اساس شرایط خود تنظیم کنید.

به جای دنبال کردن کردن یک رژیم غذایی یا برنامه ورزشی خاص، از امتحان کردن گزینه های مختلف برای شناسایی مواردی که کارایی لازم را برای شما دارند، هراس ند