شنا کردن باعث تقویت عضلات می شود

به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، روابط عمومی انجمن جراحان ارتوپدی ایران، دکتر مسعود شایسته آذر اظهار داشت: درمانی کوتاه مدت درد را ساکت می کند، - متخصص ارتوپدی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مازندران اظهار داشت: در سال های گذشته پزشکان برای درمان کمردرد استراحت طولانی مدت تجویز می کردند، اما در حال حاضر می گویند 3 تا 5 روز استراحت درد کمر را کاهش می دهد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، روابط عمومی انجمن جراحان ارتوپدی ایران، دکتر مسعود شایسته آذر اظهار داشت: درمانی کوتاه مدت درد را ساکت می کند، ولی برای جلوگیری از عود مجدد این بیماری نیاز به بازتوانی چند ماهه است که باید انجام گیرد.

وی افزود: بعد از استراحت، برنامه های بازتوانی برای تقویت عضلات ستون مهره ای کمری به منظور برداشتن فشار از روی ستون مهره و همچنین روش هایی که موجب تغییراتی در سبک زندگی می شود، در دستور کار این افراد قرار گیرد.

شایسته آذر افزود: اگر قرار است از بروز و شیوع کمردرد کاسته شود، باید برنامه هایی برای جامعه تدوین شود تا افراد از دهه دوم زندگی تمریناتی را برای تقویت عضلات اطراف ستون مهره در کنار کار های روز مره زندگی، انجام دهند.