بلایی که موبایل بر سر خواب شبانه می آورد!

تحقیقات اخیر نشان می دهند سلول های حساس به نوری که در چشم وجود دارند با قرار گرفتن در معرض نور، ساعت بدن را تغییر می دهند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، خبرآنلاین به نقل از مدیکال نیوز نوشت: قرار گرفتن طولانی مدت در مقابل نور، بخصوص اگر خارج از ریتم شبانه روزی فعالت های شخص باشد، در برنامه ی خواب اختلال ایجاد کرده و سلامت انسان را به خطر می اندازد.

یکی از شایع ترین علت های قرار گرفتن در معرض نور در شب، استفاده از تلفن همراه قبل از خواب است.

محققان مؤسسه ی سالک (Salk)، در راستای یافتن درمانی برای بیخوابی شبانه، پاهای بی قرار، میگرن و اختلال در نظم برنامه خواب، به این نتیجه رسیده اند که از بین رفتن نظم شبانه روزی ساعت بدن، در نهایت مشکلات متعددی برای سلامتی انسان به وجود می آورد که بعضی از آن ها مانند سندرم متابولیک، مقاومت به انسولین، چاقی مفرط، اختلال های شناختی و در برخی موارد حاد، سرطان، نیازمند درمان های طولانی مدت هستند.

از آنجا که امروزه اکثر منابع نوری که استفاده می کنیم، مصنوعی هستند، چرخه ی خواب و بیداری دیگر وابسته به الگوی شب و روز نیست.

از آن گذشته، با ورود تلفن های هوشمند به زندگی انسان، مدت زمان استفاده از تکنولوژی و خیره شدن به نور صفحه ی آن ها از هر زمان دیگری بیشتر شده است.