در چرت عصر بیشتر از خواب صبح کالری می سوزانیم

یک مطالعه جدید از تفاوت حدود 10 درصدی در مصرف انرژی استراحت(REE) بین ساعات اولیه صبح و عصر پرده برداشته است.

- یک مطالعه جدید از تفاوت حدود 10 درصدی در مصرف انرژی استراحت(REE) بین ساعات اولیه صبح و عصر پرده برداشته است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا و به نقل از گیزمگ، یک مطالعه جدید نشان داده است که بدن ما کالری را در طول روز با نرخ های مختلف می سوزاند.

این تحقیق، مصرف انرژی در حالت استراحت بدن را ارزیابی کرده و نشان می دهد که ساعت بیولوژیک بدن ما نقش مهمی در تنظیم متابولیسم دارد و ممکن است اینکه چرا افرادی که برنامه خواب یا الگوهای خوردن نامنظمی دارند، از اضافه وزن و چاقی رنج می برند را توضیح دهد.

محققان می گویند که طی یک آزمایش، هفت داوطلب، چندین هفته را در آزمایشگاهی که هیچ نشانه ای برای تشخیص زمان شبانه روز در آن نبود، گذراندند.

این کار به منظور جداسازی اثرات ساعت روز در متابولیسم انرژی صورت گرفت.

در این آزمایشگاه هیچ ساعت، پنجره یا حتی امکان استفاده از موبایل و اینترنت وجود نداشت و به افراد در زمان مشخصی گفته می شد که بخوابند و بیدار شوند و هر شب، این زمان خواب و بیداری به عقب کشیده شد.

جین دافی یکی از محققان این مطالعه توضیح داد: از آنجا که بدن داوطلبان به صورت هفتگی خود را با چرخش زمین هماهنگ می کند، ساعت داخلی بدن آنها نمی توانست ثابت با�