آب کرفس چه خواصی برای سلامتی دارد؟

آب کرفس از جمله نوشیدنی هایی است که تبلیغات بسیاری در مورد فوائد آن وجود دارد اما آیا این نوشیدنی می تواند در بهبود سلامتی موثر باشد؟ - به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، در بررسی مشخصه های تغذیه ای کرفس می توان مشاهده کرد که وجود ترکیب H2O در آن یکی از حائز اهمیت ترین ویژگی های آن است.

آب 95 درصد از ترکیب این گیاه را تشکیل می دهد و میزان کالری موجود در آن پایین است.

همچنین به طور طبیعی آب سبزیجات و گیاهان برخلاف آب میوه حاوی مقدار پایینی از مواد قندی است.

هرچند، آب گیری کرفس و مصرف آن به این شکل باعث می شود محتویات فیبردار آن از بین برود.

برخی از کارشناسان به مصرف سبزی کرفس توصیه می کنند چرا که فیبر خوراکی برای کاهش وزن، تنظیم قند خون و احساس سیری اهمیت دارد.

با این حال بدن با مصرف آب کرفس مقدار بیشتری از مواد مغذی از قبیل ویتامین K، ویتامین A و پتاسیم دریافت می کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازمدیکال دیلی، همچنین آب کرفس دارای خواص ضد التهابی است که در کاهش فشار خون و تقویت سیستم ایمنی موثر است.

انتهای پیام