چرا باید ویتامین D مصرف کنیم؟

درصد عمده ای از جامعه و خانوارهای ایرانی دارای کمبود ویتامین D هستند.

- یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: درصد عمده ای از جامعه و خانوارهای ایرانی دارای کمبود ویتامین D هستند.

دکتر ابراهیم فلاحی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، اظهار کرد: ویتامین D چون در فضاها خیلی کم است و بیشتر از طریق نور آفتاب تولید می شود.

وی با بیان اینکه زندگی امروزی ما به گونه ای بوده که در فضاهای بسته(آپارتمان، اداره و.

) قرار داریم و این ویتامین کمتر در دسترس ماست، ادامه داد: درصد عمده ای از جامعه و خانوارهای ایرانی دارای کمبود ویتامین D هستند.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان بیان کرد: بچه هایی که دو سال هستند شبکه های بهداشت به آنها قطره AD می دهند که استفاده کرده و در سنین بین 2 تا 13 سال باید هر دوماه یک عدد قرص ژله ای 50 هزار واحدی استفاده کنند.

فلاحی گفت: افراد در سنین بین 13 تا 70 سال ماهی یک قرص و 70 سال به بالا هر دو هفته یک عدد قرص مصرف کنند تا از کمبود این ویتامین پیشگیری شود و چاره ای نداریم جز اینکه از مکمل ها استفاده کنیم.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: یکی از دلایل کمبود ویتامین D عدم جذب کلسیم در بدن بوده که باعث درد و پوکی استخوان می شود، البته این ویتامین در بدن نقش های بسیاری دارد.