هشدار پژوهشگران د انشگاه ماساچوست نوجوانان کم خواب در معرض بیماری های قلبی قرار دارند

نتایج به دست آمده از یک پژوهش نشان داد، کم خوابی و خواب ضعیف خطر ابتلا به بیماری های قلبی در نوجوانان را افزایش می دهد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس، براساس نتایج به دست آمده از یک پژوهش، کم خوبی و خواب ضعیف خطر ابتلا به بیماری های قلبی در نوجوانان را افزایش می دهد.

بررسی های صورت گرفته حاکی از آن است که خواب ضعیف منجر به فراهم شدن بدترین عوامل مؤثر در ابتلا به بیماری های قلبی نظیر فشار خون بالا و چربی اضافی بدن در نوجوانان می شود.

  به گفته محققان، کیفیت و کمیت خواب، در کنار رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی مناسب، ستون های اصلی سلامت قلب هستند.

پژوهشگران ماساچوست می گویند: کم خوابی نوجوانان را بیش ازهرگروه دیگری تحت تأثیر قرار می دهد.

  بنابه گفته محققان، کم خوابی با افزایش هورمون های اشتها موجب چاقی نوجوانان می شود و در عین حال خستگی و اضطراب را در آنها افزایش می دهد و آنها نمی توانند از الگوی سالم زندگی به درستی پیروی کنند.

بررسی ها همچنین نشان داد، خواب بیشتر نوجوانان و رعایت الگوی درست 8 ساعت با فشار خون پایین تر و کلسترول پایین در آنها همراه بوده است.

  انتهای پیام/ http://fna.

ir/bmpivc