زیاد نوشیدن آب در سحر باعث سوءهاضمه می شود

به خاطر ترس از تشنگی در وعده سحر آب زیاد ننوشید چون باعث سوءهاضمه می شود.

- یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: به خاطر ترس از تشنگی در وعده سحر آب زیاد ننوشید چون باعث سوءهاضمه می شود.

دکتر عزت الله فاضلی مقدم در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، با بیان اینکه روزه داری علاوه بر اینکه به سلامت روحی و روانی به ما کمک می کند، چنانچه اصول صحیح آن رعایت شود می تواند به سلامت جسمی کمک کند، اظهار کرد: باید از ماه مبارک رمضان به عنوان فرصتی برای اصلاح عادات غذایی بهره ببریم.

وی ادامه داد: بسیاری از بیماری هایی که امروزه با آن مواجه هستیم نظیر چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و انواع سرطان ها، ریشه در سبک زندگی و عادات بدغذایی دارد.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد:چنانچه در ماه رمضان سعی کنیم به آنچه مصرف می کنیم توجه داشته باشیم و غذاهای طبیعی و سالم را جایگزین فست فودها کرده و از پرخوری ها و بدخوری ها اجتناب کنیم قطعاً می تواند به سلامت ما کمک کند.

فاضلی مقدم با اشاره به اینکه چنانچه اصلاح عادت غذایی در ماه رمضان رعایت و ماه های بعد نیز ادامه پیدا کند، به سلامت افراد کمک کننده است، اضافه کرد: در ماه رمضان پس از ساعت ها غذا نخوردن دچار افت قند خون می شویم؛ باید خوراکی ها و مواد غذایی که قند طبیعی دارند(خرما، چای خرما)، شیر ولرم �