پیشگیری از تنفس بد؛ 5 علت و 5 راه حل

تنفس بد می تواند موجب آزار شما شود به خصوص زمانی که علت آن آن را ندانید .

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس، بد نفس کشیدن می تواند موجب آشفتگی شما شود به خصوص زمانی که علت آن را ندانید.

مدیکال دیلی در گزارشی برخی از علت ها و راه های درمان مشکل تنفسی را بیان کرده است: 1-باکتری در دهان مطالعات نشان داده که شایع ترین علت تنفس بد انباشته شدن باکتری های پُژَک دندان در بخشی از دندان، لثه ها و حتی زبان است.

خشکی دهان عاملی است که محیط مناسبی را برای باکتری ها فراهم می کند.

ما به هنگام صبح تنفس بد را تجربه می کنیم که آن هم به دلیل کمبود بزاق در طول خواب و خشکی دهان است.

2-بیماری و دارو تنفس بد می تواند نشانه هایی از دیابت، عفونت دستگاه تنفسی، ریفلاکس، رشد لوزالمعده و .

باشد.

در بعضی مواقع عوارض جانبی دارو نیز منجر به اختلال در تنفس می شود.

3- خوردن آب به میزان زیاد نوشید آب در طول روز و اجتناب از نوشیدنی هایی مانند نوشابه که مینای دندان های شما را از بین ببرد می تواند به تنفس بد شما کمک کند.

همچنین میوه ها و سبزیجاتی مثل سیب، هویج، کرفس و غیره به عنوان یک مسواک طبیعی عمل کرده و غذاهای میان دندان های شما را از بین می برد.

4-درمان های خانگی جویدن برگ های نعناع تازه و یا جعفری به درمان تنفس بد کمک می کند.